Tipps, Trends und Insights

Der Longevity Blog von LONGEVITY TRAVEL

Willkommen in unserem Blog, Ihrer persönlichen Inspirationsquelle rund um das Thema Longevity. Hier verbinden wir aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit konkreten Alltagstipps, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheit gezielt und nachhaltig zu verbessern. Erfahren Sie von führenden Expertinnen und Experten, welche Trends die Longevity-Forschung aktuell bewegen und wie Sie die neuesten Methoden selbst praktisch anwenden können – ob es um zelluläre Regeneration, Schlafoptimierung oder effektive Stressreduktion geht. Unsere Artikel bieten Ihnen zudem Einblicke in exklusive Programme, renommierte Retreats und herausragende Destinationen weltweit, die Ihren Weg zu mehr Vitalität und Lebensqualität begleiten. Nutzen Sie unseren Blog, um Ihr Verständnis von Langlebigkeit zu vertiefen, Ihre eigene Strategie zu entwickeln und Ihr Leben aktiv gesünder und erfüllter zu gestalten

Trends & Insights

Resilience Retreat für Männer – Stressabbau & Schlafreset

Sie führen. Sie leisten. Sie tragen Verantwortung. Doch Ihr System arbeitet auf Hochtour – und langsam spüren Sie, dass die Kontrolle entgleitet. Müdigkeit kommt schneller, Schlaf wird tiefer unterbrochen, Fokus und Energie bleiben aus. Unser Retreat richtet sich exklusiv an Männer, die nicht einfach „entspannen“ wollen, sondern einen klaren Neustart suchen: einen Reset von Körper und Geist – mit Technik, Evidenz und Struktur.

5 Tipps für entspanntes Fliegen

Markus Havermann, Geschäftsführer von mhs reisen und Longevity Travel – und ausgebildeter, leidenschaftlich praktizierender Pilot, kennt Flughäfen nicht nur aus Sicht des Reisenden, sondern auch aus dem Cockpit. Seine Erkenntnis? Wer entspannt startet, kommt auch entspannter an.

Praktische Tipps

Trends & Insights

Capsule Wardrobe – mit weniger Kleidung zu mehr Lebensqualität

Unser Leben wird täglich komplexer und hektischer – eine ständige Reizüberflutung. Doch genau an dieser Stelle setzen minimalistische Konzepte wie die Capsule Wardrobe an: Weniger Kleidungsstücke, dafür aber bewusst und vielseitig gewählt, bringen spürbare Leichtigkeit in den Alltag und fördern das persönliche Wohlbefinden.

Frauengesundheit und Langlebigkeit: Ein ganzheitlicher Ansatz

„Frauengesundheit“ ist ein komplexes Zusammenspiel aus biologischen, hormonellen und psychosozialen Faktoren, die sich direkt auf die Lebensqualität und Langlebigkeit auswirken. Ein tiefgreifendes Verständnis dieser Aspekte ermöglicht es Frauen, proaktiv ihre Gesundheit zu fördern und ein erfülltes Leben zu führen.

Trends & Insights

Praktische Tipps

5 wirksame Wege, den ökologischen Fußabdruck zu reduzieren

Unser Lebensstil hat direkte Auswirkungen auf die Umwelt – und die Umwelt wiederum auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wissenschaftliche Studien belegen zunehmend, dass Umweltfaktoren unsere Gesundheit maßgeblich beeinflussen. Umso wichtiger ist es, unseren ökologischen Fußabdruck bewusst zu verkleinern.

Wie Resilienz bei körperlichen Erkrankungen die Psyche stärkt

Körperliche Erkrankungen belasten nicht nur den Körper selbst, sondern auch die psychische Gesundheit erheblich. Doch eine starke psychische Widerstandsfähigkeit – die sogenannte Resilienz – kann diesen negativen Folgen wirksam entgegenwirken, wie eine Studie des Deutschen Ärzteblatts nun bestätigt.

Studien & Forschung

Mit der richtigen Ernährung Alzheimer vorbeugen

Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur den Körper, sondern auch die Gesundheit unseres Gehirns – besonders im höheren Alter. Das bestätigen mehrere aktuelle Studien, darunter die renommierte FINGER- und PREDIMED-Studie sowie die DELCODE-Studie.

5 Gründe, warum ein Ayurveda-Detox-Programm so wirkungsvoll ist

Unser moderner Alltag ist geprägt von Hektik, ungesunder Ernährung und einer Vielzahl an Umweltbelastungen – Faktoren, die Körper und Geist langfristig strapazieren können. Ayurveda bietet eine bewährte Lösung: Die jahrtausendealte Heillehre aus Südasien setzt auf ganzheitliche Entgiftungsprogramme, die weit über eine bloße Diät hinausgehen.

Trends & Insights

FairReisen: Nachhaltigkeit im Tourismus neu gedacht

Der Begriff „Nachhaltigkeit“ ist längst im Tourismus angekommen. Doch ist es wirklich nur ein Trend? Oder vielmehr eine Tugend, geboren aus der Notwendigkeit? Denn keine andere Branche ist so sehr auf eine intakte Umwelt angewiesen wie der Tourismus. Saubere Strände, unberührte Landschaften und eine artenreiche Tierwelt sind schließlich die Hauptattraktionen.

5 Tipps für erholsamen Schlaf

Guter Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Wir haben fünf wertvolle Tipps, die Ihnen helfen, Nacht für Nacht erholsamer und tiefer zu schlafen.

Praktische Tipps

Studien & Forschung

Wie Fitnesstraining das Gedächtnis verbessert

Körperliche Aktivität hält nicht nur unseren Körper fit, sondern bewirkt auch erstaunliche Effekte auf unser Gehirn. Eine neue Untersuchung, veröffentlicht in der Zeitschrift „Sportmedizin“, zeigt, wie regelmäßiges Training Gedächtnis und Gehirnleistung bis ins hohe Alter fördert.

So verlängert Ihre Ernährung die Lebenserwartung

Dass Ernährung und Gesundheit eng zusammenhängen, ist bekannt – doch nun liefert eine Studie der Universität Bergen (veröffentlicht auf Spektrum.de) beeindruckende Zahlen, die belegen, wie gravierend Lebensmittel unsere Lebenserwartung beeinflussen können.

Studien & Forschung

Trends & Insights

Ayurveda in Sri Lanka

Auf Sri Lanka erwartet Sie authentisches Ayurveda auf höchstem Niveau: Erstklassig zertifizierte Resorts, erfahrene Ärzte und bestens geschulte Therapeuten sorgen dafür, dass jede Ayurveda-Kur perfekt auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt wird.

„Sleep with Six Senses“ – Erholung im Schlaf

Erholsamer Schlaf, der Körper und Geist regeneriert – Six Senses Hotels laden Sie ein, an traumhaften Orten zu innerer Ruhe zu finden und aufzutanken.

Hotels & Brands