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Six Senses Vana Retreat
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Dehradun, India
Auf einen Blick
Ort
Dehradun, Uttarakhand – nördliches Indien, am Fuße des Himalaya
Dauer
Programme ab 5 Nächten (z. B. Detox, Sleep) bis zu 21 Nächten (Panchakarma)
Fokus
Ayurveda, Panchakarma, Yoga, TCM, Tibetan Healing, Sleep, Detox, Weight Management
Besonders geeignet für
Ruhesuchende, Gesundheitsbewusste, Detox-Interessierte, Yogis, Long-Stay-Gäste
Programm
Wöchentliche Aktivitäten wie Raag-Therapie, Sound Healing, Nachhaltigkeit, Meditation, Gartenbau
Beste Reisezeit
März bis April sowie September bis November
⁂ Highlights
Wissenschaftlich fundierte Methoden: Schlaftracking, Detox-Konzepte, Yogic Intestinal Cleanse, bioenergetische Balancen und moderne Longevity-Aspekte wie circadiane Rhythmik.
Kulinarisches Gesundheitskonzept: Ayurveda-kompatible Vollverpflegung, Detox-Mahlzeiten und individuell abgestimmte Ernährungsberatung.
Ihre persönliche Retreat-Woche im Six Senses Vana
Ankommen. Aufatmen. Aufblühen.
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Tag 1 – Ihre Reise beginnt in Six Senses Vana
Nach der diskreten Abholung an Ihrem Zuhause und einem entspannten Flug erreichen Sie das spirituelle Herz Nordindiens. Inmitten der Stille des Waldes öffnet sich das Tor zu Ihrem ganz persönlichen Rückzugsort: das Six Senses Vana.
Ein Begrüßungsritual empfängt Sie mit duftenden Kräutern, warmem Öl auf der Stirn und der ersten tiefen Ausatmung. Nach dem ärztlichen Check-In und einem maßgeschneiderten Programmplan beginnt Ihre Heilreise – ruhig, individuell und achtsam. Eine Abendmeditation im Yogasala stimmt Sie sanft auf die kommenden Tage ein.
Tag 2 – Rhythmen spüren, Balance finden
Der Tag beginnt mit Pratah Yoga in den frühen Sonnenstunden. Ihr Körper dehnt sich, Ihr Atem fließt, der Geist wird klar. Nach einer leichten ayurvedischen Mahlzeit folgen Ihre ersten Behandlungen: eine Kräutertherapie aus der tibetischen Medizin und wohltuende Ölanwendungen, begleitet von stiller Musik.
Am Nachmittag trägt eine Klangschalen-Sitzung zur inneren Entspannung bei. Der Abend klingt aus mit Yoga Nidra – einer Reise in die Tiefen Ihres Bewusstseins.
Tag 3 – Reinigung & Vitalisierung
Heute liegt der Fokus auf Detox. Nach einer Morgenmeditation erhalten Sie eine ayurvedische Intestinalreinigung, gefolgt von einer leichten, reinigenden Mahlzeit. Am Nachmittag genießen Sie Watsu im Pool oder eine sanfte Reflexzonenmassage.
In einer kleinen Gruppe erfahren Sie später, wie Achtsamkeit Ihr tägliches Leben verändern kann. Am Abend: Sandhya Yoga unter freiem Himmel – begleitet vom Klang der Natur.
Tag 4 – In der Tiefe berührt
Sie spüren bereits Veränderung. Ihr Blick ist klarer, die Gedanken geordneter. Eine TCM-Behandlung mit Moxibustion bringt neue Energie, gefolgt von einer tibetischen GOM-Meditation im steinernen Cave-Raum.
Am Nachmittag dürfen Sie kreativ werden – vielleicht beim Töpfern oder Kräuter mischen in der Alchemy Bar. Später lauschen Sie bei einer Lesung den Weisheiten der Yogasutras, ehe Sie sich zur Ruhe begeben – erfüllt von Stille und sanfter Müdigkeit.
Tag 5 – Kraft und Klarheit
Ein aktiver Tag beginnt mit Functional Movement oder Power Walk. Danach erleben Sie eine individuell abgestimmte Ayurveda-Behandlung, die Ihr inneres Feuer neu entfacht.
Mittags tauschen Sie sich bei einem Ayurveda-Kochworkshop mit anderen Gästen aus – ein Erlebnis für alle Sinne. Der Abend steht im Zeichen der Musik: Bhajan-Gesänge und Raag-Therapie lassen Klang zum Medium Ihrer Regeneration werden.
Tag 6 – Integration & Rückblick
Heute geht es um das Bewahren. Bei einer Abschlusskonsultation mit dem Arzt erhalten Sie Empfehlungen für Zuhause. Ein letztes Mal Yoga Nidra. Ein letztes Mal Kräutertee unter dem Bodhibaum.
Mit Dankbarkeit verabschieden Sie sich von der Natur, den Menschen, der Stille – und nehmen etwas Bleibendes mit: neue Energie, gesunden Schlaf, tiefe Entspannung und das Gefühl, Ihrer eigenen Langlebigkeit ein Stück näher gekommen zu sein.
Tag 7 – Heimreise mit Leichtigkeit
Ihr Chauffeur holt Sie ab. Die Reise endet, aber das Gefühl bleibt. Sie kehren nicht einfach zurück – Sie kommen verändert nach Hause.
Zusammenfassung – Six Senses Vana Retreat
Tag 1: Ankommen & Ankommen-Lassen
Anreise nach Dehradun, diskreter Empfang im Retreat. Begrüßungsritual, medizinisches Eingangsgespräch und individuelle Wellness-Screening. Erste ayurvedisch inspirierte Mahlzeit, sanfte Abendmeditation zur Einstimmung.
Tag 2–3: Detox & Zentrierung
Ayurvedische Anwendungen, tibetische Kräutertherapien, Klangschalen-Sessions und Yogic Cleansing fördern körperliche Reinigung und emotionale Balance. Tägliche Yoga-Klassen und Meditationen bringen Struktur und innere Ruhe. Persönliche Ernährungsempfehlungen und leicht verdauliche Mahlzeiten unterstützen den Reset.
Tag 4–5: Regeneration & Bewusstheit
TCM-Behandlungen, Reflexologie, GOM-Meditationen und natürliche Heilmethoden stärken das Immunsystem. Bewegungsangebote, kreative Einheiten und inspirierende Vorträge eröffnen neue Perspektiven. Schlafrituale und Raag-Therapien fördern tiefe Erholung.
Tag 6: Integration & Nachhaltigkeit
Abschlussberatung mit ärztlichem Feedback und Empfehlungen für Zuhause. Letzte Behandlungen und ruhige Momente im Garten. Eine Woche bewusster Rückzug zeigt Wirkung – spürbar in Klarheit, Leichtigkeit und neu gewonnener Vitalität.
Tag 7: Abreise mit Langzeitwirkung
Individuelles Auschecken mit Take-Home-Plan. Der private Chauffeur bringt Sie zurück – mit dem Gefühl, gestärkt und achtsam in den Alltag zurückzukehren.
Ich freue mich, Ihnen dieses außergewöhnliche Longevity Retreat im Six Senses Vana vorstellen zu dürfen.
Ein Ort, der nicht nur Körper und Geist erneuert, sondern auch nachhaltig inspiriert. Gerne berate ich Sie persönlich zur passenden Programmauswahl, zur optimalen Reisedauer oder zu einer stilvollen Verlängerung Ihrer Auszeit in Indien.
Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Reise zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und bewusster Lebensqualität planen.