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Lefay Resort & SPA Gardasee
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Klang, Kräuter, Kälte & Klarheit
Auf einen Blick
Ort
Gargnano am Westufer des Gardasees, Italien
Dauer
wir enpfehlen 6 Nächte / 7 Tage
Fokus
Detox, Schlaf, Regeneration, Langlebigkeit & energetische Ausgeglichenheit
Besonders geeignet für
Erschöpfte, Stressgeplagte, Neuanfänger, Körperbewusste, Schönheitsliebende
Programm
Lefay SPA Methode, TCM-Diagnostik, Akupunktur, Phytotherapie, NanoVi, Kryotherapie, energetische Tuina- und Fußmassagen, Qi Gong, Ernährung
Beste Reisezeit
Ganzjährig
⁂ Highlights
Phytotherapie & Ernährung: Kräutertees und Gourmetküche nach chinesischen Prinzipien – für die innere Balance
Ihre 6 Tage im Longevityam Gadasee
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Tag 1 – Ankommen, abgeben, loslassen
Ihr Aufenthalt beginnt stilvoll – mit einem weiten Blick über den Gardasee. Die klare Luft, das mediterrane Licht, die Ruhe: Sie spüren sofort, dass es hier nicht um Wellness geht, sondern um tiefgehende Regeneration. Nach dem Check-in erwartet Sie Ihre elegante Suite – lichtdurchflutet, auf Wunsch mit eigener Terrasse.
Am Nachmittag treffen Sie Ihren energetischen Arzt. Es wird nicht einfach nur „untersucht“. Man hört Ihnen zu. Es geht um Ihre Energie, Ihre Lebenssituation, Ihre innere Balance. Nach einer behutsamen Puls- und Hautanalyse wird Ihr persönliches Programm abgestimmt.
Sie beginnen mit einem Willkommensritual im Salzsee „La Luna nel Lago“ – ein schweben, wie schwerelos. Der Abend klingt mit einer leichten, basenorientierten Mahlzeit aus. Sie schlafen tief – zum ersten Mal seit Langem.
Tag 2 – Energie verstehen, Stress auflösen
Der Morgen beginnt mit Qi Gong im Garten – während die Sonne über dem See aufgeht. Sie bewegen sich langsam, atmen bewusst, und beginnen, wieder bei sich selbst anzukommen.
Danach folgen zwei zentrale Anwendungen: eine energetische Kopfbehandlung „La Finestra del Cielo“, die Ihnen gefühlt Licht ins Denken bringt – und eine erste Akupunkturbehandlung, die innere Spannungen löst.
Am Nachmittag erleben Sie die Kryotherapie bei -110 °C – überraschend kurz, unglaublich belebend. Danach fühlen Sie sich leicht, wacher, klarer.
Ein Spaziergang durch den therapeutischen Garten rundet den Tag ab. Der Blick schweift, der Geist kommt zur Ruhe.
Tag 3 – Tiefe Berührung, spürbare Veränderung
Heute geht es ans Eingemachte: Ihre zweite Akupunktursitzung, kombiniert mit einer Tuina-Antistress-Massage, löst tief sitzende Spannungen. Ihre Atmung wird freier, der Kopf heller, der Körper leichter.
Danach unterstützt die NanoVi-Therapie Ihre Zellregeneration – während Sie ruhen, arbeitet Ihr Innerstes.
Ein energetisches Fußritual am Abend harmonisiert die Meridiane – und wirkt noch bis in den Schlaf. Der Tag endet in Stille, mit einem Gefühl von „endlich wieder ich“.
Tag 4 – Zeit für Rückzug
Heute ist ein Tag der Integration. Keine Termine. Keine Verpflichtung. Vielleicht frühstücken Sie später. Vielleicht bleiben Sie länger im Infinitypool, lesen ein Buch oder gehen barfuß durch den Kräutergarten.
Optional können Sie eine sanfte Moxibustion oder eine Reflexzonenmassage dazubuchen. Aber es geht nicht um „mehr tun“. Es geht ums Sein. Um Atmen. Um Raum.
Am Nachmittag nehmen Sie sich Zeit für eine stille Meditation oder für ein Gespräch mit einem der Coaches. Sie erkennen: Das Tempo bestimmt jetzt Ihr Körper – nicht der Kalender.
Tag 5 – Aufblühen, Klarheit, neue Energie
Ihr Tag beginnt erneut mit einer geführten Qi Gong-Einheit – Ihre Bewegungen sind kraftvoller, Ihr Blick fokussierter.
Heute erleben Sie eine zweite NanoVi-Anwendung, begleitet von einer energetischen Ganzkörpermassage, die Ihre Kraftlinien entlang der Meridiane aktiviert.
Anschließend eine dritte, auf Ihre Konstitution abgestimmte Kryo-Sitzung – jetzt fühlen Sie die Wirkung bis in die Tiefen Ihres Stoffwechsels.
Der Tag endet mit einer stillen Teezeremonie auf der Terrasse – mit Blick auf das, was hinter Ihnen liegt – und einem Gespür für das, was vor Ihnen liegt.
Tag 6 – Abschließen & Weitergehen
Am Morgen erfolgt Ihr Abschlussgespräch mit dem Arzt. Sie erhalten Empfehlungen, Teemischungen, kleine Routinen für zu Hause. Kein Übermaß – nur das, was wirklich trägt.
Ein letztes Frühstück auf der Terrasse, ein letzter Blick über den See. Vielleicht möchten Sie noch bleiben. Vielleicht möchten Sie verlängern. Oder einfach – wiederkommen.
Denn was Sie heute spüren, ist mehr als Entspannung. Es ist ein neues Gleichgewicht. In Ihnen. Mit sich. Für das, was kommt.
Zusammenfassung – Ihr 6-Tage-Plan im Longevity Center Treudelberg
Tag 1: Ankunft & energetische Diagnostik
Privater Check-in & Willkommensritual
Individuelles Ankommen mit Ausblick über den Gardasee. Start des Programms mit einem Bad im Salzsee „La Luna nel Lago“.
Energetische Eingangsuntersuchung
TCM-basierte Puls-, Haut- und Lebensstilanalyse durch den Energiedoktor.
Individuelle Programmplanung & erste Anwendungen
Zuordnung der persönlichen Phytotherapie und Festlegung der energetischen Behandlungsstruktur.
Tag 2: Energieausgleich & Vitalisierung
Qi Gong im therapeutischen Garten
Aktivierung des Qi-Flusses am Morgen.
Kopfmassage & Akupunktur
Energetische Kopfbehandlung „La Finestra del Cielo“ & erste Akupunktursitzung zur Stresslösung.
Kryotherapie (-110 °C)
Stoffwechselaktivierung & mentale Frische.
Geführter Spaziergang
Naturtherapie im Lefay Garten zur Erdung und mentalen Entlastung.
Tag 3: Zellregeneration & tiefe Entspannung
Tuina-Antistress-Massage
Spezifische Tuina-Technik zur Auflösung tief sitzender Blockaden.
NanoVi-Zelltherapie
Förderung der mitochondrialen Regeneration.
Fußreflexzonen-Massage
Meridianausgleich & vegetative Beruhigung.
Tag 4: Integration & innere Stille
Entlastungstag & Freiraum zur Integration
Keine fixen Behandlungen – optional: Moxibustion oder Meditation.
Atemübungen & Naturgänge
Freie Teilnahme an stillen Aktivitäten zur inneren Sammlung.
Tag 5: Körperliche & mentale Klarheit
Qi Gong & Stretching der Meridiane
Energetische Aktivierung am Morgen.
Zweite NanoVi-Behandlung
Zellreparatur & Leistungssteigerung.
Energetische Ganzkörpermassage & Kryo
Vertiefung der Entgiftung & Anti-Stress-Wirkung durch finale Kältereize.
Tag 6: Abschluss & Rückkehr in den Alltag
Abschlussgespräch & Langzeitempfehlungen
Individuelles Follow-up mit Ernährungs-, Tee- & Bewegungsplan für zu Hause.
Smoothie-Frühstück & Abschiedsmoment
Letzter Ausblick über den See – gestärkt, zentriert, klar.
Ich freue mich, Ihnen dieses außergewöhnliche Retreat am Gardasee vorstellen zu dürfen.
Das Lefay Resort & SPA Lago di Garda ist mehr als ein Ort – es ist ein Zustand. Wer hierherkommt, spürt sofort die wohltuende Kraft der Natur, der Stille und der bewussten Berührung. Mit medizinischer Tiefe, spirituellem Feingefühl und exklusivem Service begleitet Sie das Team auf einer Reise, die Sie zu sich selbst zurückführt. Lassen Sie los, was nicht mehr dient – und entdecken Sie, was in Ihnen steckt. Gerne berate ich Sie persönlich zu Ihrer idealen Programmauswahl.