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Longevityreise im Six Senses Ibiza
Rückzug, Biohacking, Rhythmus und Regeneration
Auf einen Blick
Ort
Six Senses Ibiza, Xarraca Bay, Nordküste von Ibiza, Spanien
Dauer
wir enpfehlen 5–7 Nächte, individuell anpassbar
Fokus
Detox, Sleep, Anti-Aging, Mindfulness, Regeneration
Besonders geeignet für
Erschöpfte, kreative Köpfe, gesundheitsbewusste Kosmopoliten
Programm
Longevity-Screening, Atemarbeit, Schlafoptimierung, Yoga, Biohacking
Beste Reisezeit
April bis Oktober
⁂ Highlights
Körper & Geist im Einklang: Tägliches Yoga, Ice Bath, Personal Training & Meditationspfade
Wochenerlebnis – Six Senses Ibiza
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Tag 1 – Ankommen, Durchatmen, Loslassen
Ihr persönlicher Chauffeur bringt Sie stilvoll zur Nordküste Ibizas – direkt in die Stille der Xarraca Bay. Schon beim ersten Blick auf das türkisfarbene Meer beginnt der Wandel.
Nach dem sanften Wellness Screening empfängt Sie die Healing Area mit Ruhe, Wärme und einem Detox-Tee. Bei Sonnenuntergang meditieren Sie über die Weite des Augenblicks – und Ihr Körper beginnt, loszulassen.
Tag 2 – Detox für Körper, Gedanken & Zellenergie
Ihr Morgen beginnt mit einer Yogischen Darmreinigung – sanft, natürlich, entlastend.
Die anschließende Algenkörperbehandlung entschlackt bis in die Tiefe. Im Biohacking Lab stimulieren gezielte Impulse Zellregeneration, gefolgt von Pranayama und Atemarbeit.
Am Abend spüren Sie: Sie sind leichter. Klarer. Präsenter.
Tag 3 – Aktiv werden, Kraft spüren, Energie fließen lassen
Nach einem belebenden Personal Training und gezieltem Stretching werden Sie in einer Detox-Massage tiefgreifend regeneriert.
Eine Red Light Mask verleiht Ihrer Haut Frische, während Sie gedanklich zur Ruhe kommen.
Bewegung, Entgiftung und Zellpflege verbinden sich zu einem Tag der Stärke.
Tag 4 – Klang, Wärme und innerer Friedenn
Ein Morgen mit Yoga Nidra öffnet Herz und Sinne. Später begleitet Sie Klangtherapie durch eine schwebende Stunde der Ruhe.
Am Nachmittag hüllt Sie das Dreamcatcher-Treatment in Tiefenentspannung – ein Ritual, das Körper, Nerven und Emotionen liebevoll umarmt.
Das sanfte Abendritual auf der Rooftop-Terrasse lässt die Zeit stillstehen.
Tag 5 – Schönheit von innen & außen
Heute darf es sinnlich werden: Ein exklusives Triple Lift Facial bringt Ihr Gesicht zum Strahlen.
Das Sacred Ritual führt Sie auf eine innere Reise der Balance – kraftvoll und berührend. Am Abend schenken Sie sich selbst eine Gua Sha Session und lernen: wahre Schönheit beginnt in der Tiefe.
Tag 6 – Rückkehr mit Klarheit und neuer Leichtigkeit
Beim Abschlusstreffen mit Ihrem Longevity-Coach geht es nicht um Zahlen oder Ziele. Es geht um das, was bleibt: ein Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst, ein neues Körperbewusstsein und ein innerer Fahrplan, der weit über diese Woche hinausreicht.
Und vielleicht war es gar nicht nur die Therapie, die Sie verändert hat. Vielleicht war es Jaycee, die mit ihrer tänzerischen Energie den Funken neu entfachte. Oder Aimee, deren Stimme in der Meditation einen Raum geöffnet hat, den Sie längst vergessen glaubten. Vielleicht war es Belinda, deren Sound Healing Ihnen Tränen der Erleichterung schenkte. Oder Carlos, der mit Blick aufs Meer die richtigen Worte fand. Oder Jeroen, der mit seiner Präsenz einfach da war – genau im richtigen Moment.
Diese Reise war nicht nur ein Reset. Sie war ein Neuanfang.
Mit einem letzten Blick auf die Küste von Xarraca Bay, einem warmen Smoothie in der Hand und einem Lächeln im Herzen nehmen Sie im Chauffeurwagen Platz. Die Fahrt zurück ist kein Abschied – sie ist der Anfang eines neuen Kapitels.
Zusammenfassung:
Tag 1: Ankommen & Analyse
Wellness Screening (45 Min.)
Ermittlung von über 40 Gesundheitsparametern – darunter Energiehaushalt, Stresslevel, Mikrozirkulation und Stoffwechsel – als Grundlage für Ihr individuelles Longevity-Programm.
Meditation & Atemarbeit (45 Min.)
Ein sanfter Einstieg zur Beruhigung des Nervensystems und zur mentalen Ankunft in der natürlichen Umgebung von Xarraca Bay.
Spa Heat & Water Ritual
Thermische Anwendungen wie Sauna, Caldarium und Duschrituale zur Lockerung der Muskulatur und Aktivierung des Lymphsystems.
Detox-Dinner
Ein leichtes, basisches Abendessen mit fermentierten Zutaten, inspiriert von der pflanzenbasierten Longevity-Küche des Hauses.
Tag 2: Detox & Zellaktivierung
Yogic Intestinal Cleanse (60 Min.)
Sanfte Darmentgiftung nach yogischer Tradition durch gezielte Bewegungsabfolgen und Salzwasseranwendung.
Detoxifying Algae Wrap (90 Min.)
Remineralisierender Algenwickel zur Gewebeentschlackung, Verbesserung des Hautbildes und Förderung der Mikrozirkulation.
Biohacking Circuit (30 Min.)
Stimulation von Zellaktivität und Regeneration durch Kälte, rotes Licht, PEMF-Matte und Kompressionstherapie.
Pranayama & Breathwork (45 Min.)
Energetisierende Atemübungen zur Förderung der mentalen Klarheit und Regulation des autonomen Nervensystems.
Tag 3: Bewegung & Biohacking
Personal Training (60 Min.)
Individuell abgestimmte Bewegungseinheit – ob Functional Training oder sanfte Aktivierung – zur Förderung von Muskeltonus und mentaler Präsenz.
Assisted Stretching (45 Min.)
Gezielte Mobilisierung von Gelenken und Faszien zur Förderung der Beweglichkeit und des Energieflusses.
Deep Tissue Massage (60 Min.)
Tiefenwirksame Muskelbehandlung mit Triggerpunktarbeit zur Regeneration und Stressreduktion.
Red Light Therapy (20 Min.)
Photobiomodulation zur Hautverjüngung, Stimulation von Kollagenproduktion und Zellreparatur.
Tag 4: Klang & Entspannung
Yoga Nidra (45 Min.)
Geführte Tiefenentspannung im Liegen zur mentalen Entlastung und inneren Neuausrichtung.
Sound Healing (60 Min.)
Klangtherapie mit tibetischen Klangschalen – zur Förderung von innerer Harmonie, Schwingungsausgleich und emotionaler Reinigung.
Dreamcatcher Ritual (90 Min.)
Ganzheitliche Massage mit Fokus auf Kopf, Schultern, Nacken und Füße – für ein Gefühl tiefster Regeneration.
Herbal Tea Ceremony
Ein Abendritual mit beruhigenden Kräutertees, sanftem Licht und stiller Präsenz – ein harmonischer Abschluss des Tages.
Tag 5: Schönheit & Tiefe
Triple Lift Facial (120 Min.)
Luxuriöse Gesichtsbehandlung mit intensiver Lifting-Technologie und manueller Modellierung zur sichtbaren Hautverjüngung.
Gua Sha & Facial Yoga
Sanfte Stimulation der Lymphe, Förderung der Durchblutung und Entstauung für ein frisches, vitales Hautbild.
Sacred Ritual (90 Min.)
Ein energetisches Signature-Treatment – tiefgreifend und sinnlich – das die männlichen und weiblichen Kräfte in Einklang bringt.
Barfußgang durch die Natur
Bewusste Erdung auf der Klippe – eine Einladung zur Rückverbindung mit sich selbst und dem natürlichen Rhythmus der Erde.
Tag 6: Integration & Rückreise
Abschlusskonsultation & Longevity-Plan
In einem persönlichen Abschlussgespräch werden Erkenntnisse der Woche reflektiert und in konkrete Empfehlungen für zu Hause übersetzt – auf Wunsch auch digital begleitet.
Inspiration durch Begegnung
Vielleicht haben Sie in dieser Woche auch Jaycee, Aimee, Belinda, Carlos oder Jeroen getroffen – fünf inspirierende Persönlichkeiten, die mit ihrer Energie, Erfahrung und Herzlichkeit das Retreat bereichern. Viele Gäste berichten, dass genau diese Begegnungen langfristig etwas in ihnen bewegt haben.
Spaziergang & Smoothie-Lunch
Letzter Impuls für Achtsamkeit: Barfuß durch den Garten, ein Smoothie mit adaptogenen Zutaten – leicht, frisch, stärkend.
Chauffeur-Rücktransfer
Sie treten Ihre Heimreise mit neuer Leichtigkeit und einem inneren „Ja“ zum Leben an. Vielleicht beginnt genau heute Ihr neuer Rhythmus.
Ich freue mich, Ihnen mit der Six Senses Ibiza Longevityreise ein außergewöhnliches Programm anbieten zu dürfen, das ganzheitliche Gesundheit, luxuriöse Erholung und tiefe persönliche Transformation miteinander verbindet. Diese Reise ist mehr als ein Retreat – sie ist eine bewusste Entscheidung für Ihr Wohlbefinden, Ihre Energie und Ihre Zukunft.
Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Reise planen – individuell, vertrauensvoll und mit echter Begeisterung für das, was gut für Sie ist.